ゴムバンドを使った簡単エクササイズです。 即効性が半端なかったです。 うつ伏せになってゴムバンドを両足の裏に巻いて閉じたり開いたりするだけです。 それを20回をサンセット。 終わったら鏡を見てみてください。 すぐに効果が出てます。 是非お試しあれ。