ゴムバンドを使った簡単エクササイズです。 即効性が半端なかったです。 うつ伏せになってゴムバンドを両足の裏に巻いて閉じたり開いたりするだけです。 それを20回をサンセット。 終わったら鏡を見てみてください。 すぐに効果が出てます。 是非お試しあれ。

霧吹きを用意して下さい。 その中に水と塩をひとつまみいれるだけで完成。 それを湯船に使っている間に顔に吹きかけ続けてください。 たっぷりの湯気と共に、塩分を吸うことによって効果がアップします。 塩ミストを吸うことによって鼻や喉に適度な刺激が与…

テニスボール１つあれば自宅で簡単に腰痛、肩こり、お尻、足のむくみ、骨盤、などマッサージできます！ 家事や子育て、仕事で毎日疲れますよね。 そんなときにテニスボール１つあれば気軽にマッサージできます。そしてなんとダイエット効果もあるのです。 硬…

色素沈着して治らない虫刺されの痕ってありますよね。 なんとかして消したいけど調べるとレーザー治療とかしか出てきません… レーザー治療だと１つの傷に1万円以上かかるそうです。 とてもそんなお金出せないので調べました。 そこで完治した傷に効くという …