テニスボールマッサージでダイエット、骨盤矯正
テニスボール1つあれば自宅で簡単に腰痛、肩こり、お尻、足のむくみ、骨盤、などマッサージできます!
家事や子育て、仕事で毎日疲れますよね。
そんなときにテニスボール1つあれば気軽にマッサージできます。そしてなんとダイエット効果もあるのです。
硬式のテニスボールを用意してください。
仰向けになって背中の下にボールを入れるだけです。
これ、めちゃくちゃ気持ちいんです。
テニスボールの柔らかさが痛気持ちいいくてちょうどいい。
肩甲骨のところにボールをいれて腕を回すと矯正してくれます。
テニスボール二個を靴下やストッキングにいれると肩や首をマッサージできます。
毎日五分で簡単にマッサージ、ダイエットできます。
くれぐれもやり過ぎには注意して下さいね!
私は気持ちよすぎてやり過ぎてしまい次の日揉み返しがきました(汗)
これでお金を払ってマッサージに行かなくても自分で気軽にマッサージできます。
是非やってみてください。