テニスボールマッサージでダイエット、骨盤矯正

テニスボール１つあれば自宅で簡単に腰痛、肩こり、お尻、足のむくみ、骨盤、などマッサージできます！

家事や子育て、仕事で毎日疲れますよね。

そんなときにテニスボール１つあれば気軽にマッサージできます。そしてなんとダイエット効果もあるのです。

硬式のテニスボールを用意してください。

仰向けになって背中の下にボールを入れるだけです。

これ、めちゃくちゃ気持ちいんです。

テニスボールの柔らかさが痛気持ちいいくてちょうどいい。

肩甲骨のところにボールをいれて腕を回すと矯正してくれます。

テニスボール二個を靴下やストッキングにいれると肩や首をマッサージできます。

毎日五分で簡単にマッサージ、ダイエットできます。

くれぐれもやり過ぎには注意して下さいね！

私は気持ちよすぎてやり過ぎてしまい次の日揉み返しがきました(汗)

 これでお金を払ってマッサージに行かなくても自分で気軽にマッサージできます。

是非やってみてください。