即効性がスゴイ！ゴムバンドでヒップアップ

ゴムバンドを使った簡単エクササイズです。

即効性が半端なかったです。

うつ伏せになってゴムバンドを両足の裏に巻いて閉じたり開いたりするだけです。

それを20回をサンセット。

終わったら鏡を見てみてください。

すぐに効果が出てます。

是非お試しあれ。

花粉症の方に最適！鼻や喉を元気にするソルトミストスプレー

霧吹きを用意して下さい。

その中に水と塩をひとつまみいれるだけで完成。

それを湯船に使っている間に顔に吹きかけ続けてください。

たっぷりの湯気と共に、塩分を吸うことによって効果がアップします。

塩ミストを吸うことによって鼻や喉に適度な刺激が与えられます。

呼吸が楽になったり鼻通りが良くなったという効果がみられています。

花粉症の方、是非やってみてください。

テニスボールマッサージでダイエット、骨盤矯正

テニスボール１つあれば自宅で簡単に腰痛、肩こり、お尻、足のむくみ、骨盤、などマッサージできます！

家事や子育て、仕事で毎日疲れますよね。

そんなときにテニスボール１つあれば気軽にマッサージできます。そしてなんとダイエット効果もあるのです。

硬式のテニスボールを用意してください。

仰向けになって背中の下にボールを入れるだけです。

これ、めちゃくちゃ気持ちいんです。

テニスボールの柔らかさが痛気持ちいいくてちょうどいい。

肩甲骨のところにボールをいれて腕を回すと矯正してくれます。

テニスボール二個を靴下やストッキングにいれると肩や首をマッサージできます。

毎日五分で簡単にマッサージ、ダイエットできます。

くれぐれもやり過ぎには注意して下さいね！

私は気持ちよすぎてやり過ぎてしまい次の日揉み返しがきました(汗)

 これでお金を払ってマッサージに行かなくても自分で気軽にマッサージできます。

是非やってみてください。

虫刺されの痕

色素沈着して治らない虫刺されの痕ってありますよね。

なんとかして消したいけど調べるとレーザー治療とかしか出てきません…

レーザー治療だと１つの傷に1万円以上かかるそうです。

とてもそんなお金出せないので調べました。

そこで完治した傷に効くという バイオイルというのを購入してみました。

なんと２日くらい経つとすでに効果がみられました。

塗り続けて見ようと思います。